Tahap cemas dan kerunsingan bagi setiap orang berbeza. Terdapat 2 jenis iaitu “Inborn” yang ketika lahir dia akan mudah cemas.

Yang ke dua adalah disebabkan “Enviroment” contohnya keadaan sekarang pandemik Covid-19 menjadikan diri lebih mudah runsing. Bagi yang orang yang cemas kerana faktor “Enviroment” maka ia mudah hilang perasaan cemas tersebut berbanding orang yang “Inborn”.  Perasaan runsing dan cemas yang susah hilang adalah pada orang yang cemas secara “Inborn”.

Jadi macam mana kita nak hilangkan perasaan runsing dan cemas ini?

Dalam satu hadis riwayat Bukhari dan Muslim.
Satu hari Abu Umamah masuk ke masjid nabawi dan Baginda ternampak Abu Umamah dan berkata “kenapa engkau ada didalam masjid sebelum masuk waktu dan semua orang masih bekerja?”. Maka Abu Umamah berkata “Hati aku sedih dan runsing” . Oleh itu Nabi s.a.w mengajarkan 8 rangkaian doa:

8 rangkaian doa ini dengan kebaikannya akan menghilangkan Anxiety dan kerunsingan melampau untuk masa akan datang.

Bagi sesiapa yang mengalami kerunsingan dan cemas boleh amalkan doa ini yang Nabi saw ajarkan untuk menghilangkannya atau dalam kata modennya adalah menghilangkan Anxiety dan juga Depression.

Amalkan juga zikir Asmaul Husna “Ya Ghofur” dan “Ya Syakur”.  Ya Ghofur yang akan melepaskan kita kepada pengalaman “Depression” ataupun sedih. “Ya Syakur” yang akan menghilangkan Anxiety dan kerisauan melampau.

Dari segi usaha kemanusiaan pula boleh amalkan makanan tambahan yang bagus untuk membantu kestabilan emosi kita. Semoga bermanfaat buat kita semua. Tenang-tenang sajalah..

 

Untuk maklumat lanjut boleh klik link dibawah:

 

Atau boleh berhubung dengan kami: